何為儀式呢？?jī)x式會(huì)使平凡的事情變得有意義。它可以使家庭做的某件普通的事情變得特別；會(huì)使一家人因共同的目標(biāo)而變得更親密。大家聚在一起，看看是否能將普通的事情，如吃飯、睡覺(jué)、分離、到達(dá)、下雨天、清掃房間、慶祝等等，通過(guò)儀式變得更特殊。下面是一些建議：飯前點(diǎn)燃一支蠟燭，然后談點(diǎn)什么；臨睡前彼此擁抱一下；雨季第一個(gè)下雨天，一起出門(mén)淋淋雨；將春天花園里的第一朵花剪下，人人帶一片花瓣上學(xué)或上班；每晚臨睡前對(duì)每個(gè)人說(shuō)“做個(gè)好夢(mèng)”?？勺龅氖潞芏?。結(jié)果將會(huì)是，你的家人共同享有特殊的時(shí)刻。共同的記憶可建立安全感和歸屬感。

  例如，建立分享儀式。如果有人想要與家人共享某物，要把它置于桌子的中間。這樣人人會(huì)知道，在飯前或飯后，將有某物被分享?？赡苁菑埑煽?jī)單、工作報(bào)告、宴會(huì)邀請(qǐng)信、藝術(shù)品、當(dāng)眾宣讀的通知，或你想要得的動(dòng)物的一張照片。如果要分享一段經(jīng)歷，那么只需在一張小紙條上寫(xiě)上自己的名字，把它放在桌子當(dāng)中。如果全家人不一起吃晚飯，如果有共享的事情，那么在晚上定出一個(gè)時(shí)間，讓大家都坐在桌邊。這樣的分享儀式能讓孩子感覺(jué)到自己在家庭中的重要性，會(huì)感受到父母、兄弟姐妹對(duì)自己的重視。

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